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  • Jennifer LE QUELLEC

POURQUOI PRENDRE CONSCIENCE M’AIDERAIT À ME SENTIR MIEUX?

Partie1/2


« Prendre conscience » aide parce que c’est dans l’accueil de qui l’on est, là où on est.

Le point de départ est toujours, là où nous nous trouvons… peut-être qu’aujourd’hui j’ai certaines appréhensions? Peut-être que demain « ça ira mieux » pensons-nous. Mais ce n’est pas ce qui importe.


L’important est d’ouvrir & accueillir ce qui se passe!


Apprendre à cesser de nous juger, apprendre à nous accepter, respirer, accueillir nos émotions… toute une façon d’être avec soi et les autres que l’on intègre petit à petit et qui s’apprend.


Que ce soit par la méditation, la sophrologie une séance de reiki par ex...

Ce qui compte ici est, la prise de conscience du vécu de notre corps et le vécu de notre esprit, car tout changement passe d’abord par l’acceptation de qui nous sommes.


Développer une tendresse pour nos défauts comme nos qualités.

C’est un chemin et personne n’est parfait.


La pratique de cette prise de conscience nous permet de faire de l’espace dans notre tête.

La peur, les pensées, les émotions négatives de toutes sortes n’ont plus autant de pouvoir dans notre vie. Progressivement par des contrastes, de plus en plus subtiles, entre des moments que l’on peut appeler, des « bouffées d'oxygène » et ceux de manque d’amour envers soi, on apprend à encourager en soi et faire grandir ces moments de bien-être et d’accord avec nous-mêmes.


C’est aussi grâce à notre persévérance et le développement de la confiance en nos propres moyens que l’on peut se développer avec de plus en plus d’affections envers nous-mêmes.

Car nous sommes ce que nous pensons et cette responsabilité est entre nos mains.


Avec Amour, tendresse et compassion

Jennifer

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