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  • Jennifer LE QUELLEC

COURRIER ~ THÉRAPIE

Lettre d'estime de soi (à conserver ... )


Il vous faudra anticipé la rédaction de votre courrier avant d'avoir le moral dans les chaussettes! (rouge et jaune à petit poids? Oui pourquoi pas! haha)







L’objectif :


Ce courrier est destiné à vous aider lorsque votre moral n'est pas au beau fixe, et quand vous aurez besoin d’un rayon de soleil dans votre vie. C'est votre propre lumière qui vous soutiendra et vous apportera cette étincelle! Permettez-vous d'abord, d'accepter et de ressentir cet état d'être et les émotions qui y sont associés. Puis Autorisez-vous à le modifiez en allant chercher votre lettre "ressource", votre courrier "du cœur" précieusement conservé à l'abri de toutes négativités!








Le mode d’emploi :


Écrivez votre lettre à un moment où vous vous sentez bien dans votre peau, à la fois confiant et centré. En mode winner quoi! Choisissez un papier à la couleur et la texture agréables pour vous! N'oubliez pas que c'est pour le jour où vous aurez vraiment besoin de réconfort.

Ce jour ou vous serez en mode poupou!


Mais comme là tout va bien, vous aller pouvoir écrire vos qualités, ce que vous aimer chez vous (du petit grain de beauté à la fesse gauche jusqu'à votre plus grandes aptitudes!)

Et vos compétences aussi (qui passe sûrement de l'organisation à l'écoute des jérémiade de son, sa meilleur.e ami.e! hihi)

Puis on regard un p'tit coup dans le rétro pour y voir et lister toutes vos réussites, des plus insignifiantes aux plus importantes.

Enfin, les activités et les relations qui vous procurent vraiment du bien-être. (méditer ou aller boire un café chez la voisine! (non non pas pour commérer! m'enfin!)

Bref un petit melting-pot de choses positives!



Final:


Une fois votre lettre rédigée, parfumer là, si vous pensez que cela vous mettra du baume au coeur ... (heu évitons le parfum de sa ou son compagnon si c'est devenu un.e Ex! hihi)

Mais vous voyez l'idée?!

Faites travaillé tout vos sens, mettez votre courrier en beauté, avec une odeur associé, un gros bisous de rouge à lèvres d'amour et d'estime de vous "m'aime".


Glisser votre missive dans la magnifique enveloppe préalablement décorer ... ajouter aussi un de vos bonbons préférer, une petite douceur du coeur! Où pourquoi pas un p'tit billet !!!

En plus cela vous obligerai à vous préparer et vous sortir de votre torpeur pour aller vous offrir un petit plaisir! (d'accord une pâtisserie ou sceau de glace si vous voulez ... ;)

Bref, l'idée est de la conservé précieusement (peut-être même lui octroyer un endroit, une boite rien qu'à elle que vous ouvrirez que lorsque vous en aurez besoin. À ce moment-là, vous la lirez plusieurs fois et à haute voix. Vous pourriez même vous enregistrer puis vous écouter...




En Bonus:


Si vous avez des enfants, des neveux, les petits voisins profitez-en pour leur demander de vous faire un dessin, de vous écrire un petit mot gentil de ce qu'ils aiment chez vous!!

A la condition de ne rien lire, rien voir, et de tout mettre dans l'enveloppe (ou votre boîte spéciale).

Et puis vous pouvez demander à votre moi supérieur de dispenser des conseils éclairés à votre mental, vous pouvez vous prodiguer des conseils (concrets et efficaces pour vous) de manière à chasser le vague à l’âme, à vous déstresser, à requinquer votre confiance en vous, ou encore à vous faire plaisir en prenant un rdv aux 7 Clés (et vous pourrez tout raconter à Tati Jenny) hihi pour un soin énergétique ou une guidance (ben voui avec le p'tit billet!) Alors à tout bientôt!


Bises d'amour

Jennifer



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